防水性防曬乳液──會不會妨礙運動流汗(散熱)呢？ @MSMF 知識PART

研究測試：使用「防水/防汗」配方之防曬乳液──是否會阻礙運動後流汗，干擾體溫調節冷卻，導致皮膚溫度升高？ 

絕大多數為「戶外休閒或運動中」使用的防曬乳液，均採用「防水/防汗」的配方設計──以形成抗水薄膜，避免外界水分或流汗汗水干擾，削弱防曬乳液的抗UV能力。

但是這樣的「防水性」防曬膜──會不會妨礙身體的自然排汗呢？
尤其身體經大量活動(或運動)後，體溫上升。此時更需要大量流汗，讓汗水於體表蒸發(帶走熱量)，來幫助身體冷卻，維持體溫健康，避免「身體過熱」導致中暑或熱衰竭的發生。

防水性-防曬品vs運動流汗-體溫冷卻

為了確認「防水/防汗」配方之防曬乳液──是否會阻礙運動後流汗，干擾體溫調節冷卻，導致皮膚溫度升高？

Johnson＆Johnson公司的一項研究：
他們招募24名女性受試者(平均31歲)，然後隨機在受試者的臉部，半側臉施用SPF 70的防曬乳液；並且在受試者的一隻前臂部位，使用SPF 70防曬噴霧，劑量為 2mg/cm²。

然後受試者在控制的環境中，進行2次30 mins的室內運動(確定會流汗的運動量，運動過程中也不得碰觸臉部或前臂區域)──每次運動後，立即測量皮膚溫度和汗液蒸發速率。

結果發現「使用vs未使用」防水性-防曬──在不同的測量點、不同的時間點──所測得皮膚溫度或出汗率，均無顯著差異。

顯然：使用防水性防曬乳液或噴霧──並不會妨礙身體的自然流汗(散熱)過程。

(參→Sunscreen formulations do not interfere with sweat cooling during exercise )

MSMF觀點：

所以當我們需要在大太陽下，從事休閒活動或運動時，還是可以放心使用的「防水性-防曬產品」來預防「皮膚-曬傷/曬黑」後果──當然，前提是正確地使用防曬：擦好(均勻)、擦滿(足量2mg/cm²)，並記得補擦(~1次/2hr)，才能發揮防曬產品的應有防曬能力。

PS.或許你感興趣→3個理由-為何你該提前擦好防曬？

PPS.一次搞懂! 保養品配方的秘密《保養品DIY入門教戰手冊》

★免費試閱索取→https://myskinmyforum.blogspot.tw/p/diy_6.html