My Skin My Forum 護膚保養品DIY

纖維母細胞(fibroblast)是合成"膠原蛋白"等胞外間質(ECM)的生產製造廠──但研究發現：隨年齡增長，這製造廠卻幹起"脂肪細胞"的工作... 我們知道：皮膚老化(e.g.出現皺紋、缺乏彈性、鬆弛下垂等徵狀)，其關鍵因素之一就是「真皮層中膠原蛋白(collagen)的流失──因為隨著年紀增長，皮膚製造膠原蛋白的速度，趕不上其被降解的速率。」 但撇除紫外線、自由基ROS、或基質金屬蛋白酶(MMPs)...等分解膠原蛋白的"破壞面"因子外──為何膠原蛋白的"建設面"製造速率，會漸漸降緩呢？ 老年皮膚的纖維母細胞(fibroblast)──好像忘了自己是誰？不再製造膠原蛋白 Marion Claudia Salzer等人研究團隊，在小鼠身上發現：真皮層中的纖維母細胞，隨年紀變老，會逐漸遺失其應有的細胞屬性──好像忘了自己是"纖維母細胞"，不僅降低了膠原蛋白等"細胞外間質(ECM)"的相關基因表達；更矛盾地，反而變得更像新生兒皮膚中「促脂肪形成的纖維母細胞(pro-adipogenic fibroblasts)」一樣，幹起"脂防細胞"的工作──結局就是：皮膚老化症狀出現。 並且，同研究還指出「飲食」也有影響──經過"長期-熱量控制-飲食"的小鼠，發現會反轉「纖維母細胞→脂肪細胞」的轉化過程；但高脂肪飲食，卻是"促進"因子。 (參→ Identity Noise and Adipogenic Traits Characterize Dermal Fibroblast Aging ) 總結： 皮膚老化──纖維母細胞的「老年癡呆」是元凶！ MSMF觀點： 雖然纖維母細胞的「老年癡呆」狀況──是肌膚美容保養，所不樂見的！ 但凡事均有兩面性──纖維母細胞的不務正業，除了造成上述"不好的"老醜影響外，其實也兼具"好的一面"，例如： ●強化了皮膚的抗菌能力！ 如同新生兒皮膚的「促脂肪形成的纖維母細胞(pro-adipogenic fibroblasts)」一樣，製造脂肪之外，同...

「皮膚」伴隨每一次肢體動作或外力碰撞，都會發生"形變/拉扯"，威脅皮膚組織完整性──新研究：保護者"橋粒體"... 「皮膚」包覆身體最外層，提供「保護」作用──防止外物侵入，也避免水分流失──但是，全面360°無死角-完全封閉形態下。皮膚，如何避免受"肢體動作"或"外力碰觸/揉壓"時影響，保護自身不被"拉扯撕裂"，導致"皮膚組織"結構受損呢？ 關鍵就在「橋粒體(desmosomes)」蛋白結構上──它是"連結"相鄰細胞之間的重要"鉚釘"，確保組織內各個細胞，能穩固緊密在一起──但是，對於「橋粒體」如何因應"外力"？抵銷這"會傷害組織的機械應力"？細部"分子(力學作用)穩定機制仍不清楚！ 橋粒體，能緩衝"外力"，保護組織結構 直到近日，Andrew J. Price等人的研究團隊，利用"螢光-顯微技術"，展示了「橋粒體」在"外力(拉扯)"出現時，其蛋白結構的不同"應對"變化──驗證「橋粒體」對皮膚組織結構的"保護"行為──並發表於Nature Communications期刊《 Mechanical loading of desmosomes depends on the magnitude and orientation of external stress 》。 他們發現： 當細胞受拉扯"外力"時，橋粒體會根據"外力"的大小和方向，產生不同的應對──若拉扯的力量較小，細胞本身的結構力就能應付，橋粒體便不會參與抵抗；但是，若拉扯力量強，橋粒體就會進場救援，提供保護力。 (引用ScienceVio：Mechanical loading of desmosomes depends on the magnitude and orientation of external stress) 研究人員認為：這種"可調"的應對"外力"機制，可以在不妨礙...

科學家發現：在味蕾-味覺細胞以外的身體部位，也有"苦味受器"的存在... 「吃」是有風險的──雖然食物提供了身體所需的能量和營養，但也可能將「毒素(化學物質、微生物或寄生蟲等)」吃下肚──因此，人類演化出：味覺五感(酸/甜/苦/鹹/鮮)來：初步引導食物的選擇。 食物有苦味＝有毒/有害？ 其中由於「苦味」常與「毒素」並存──雖然並非所有毒素都是苦的；或者，苦味食物就等於有毒(例如苦瓜)──但人們天生就是會盡量避免吃「苦」。(從嬰兒表現最明顯，這類排斥心理反應，已寫入遺傳基因裡。 參→ The Relationship between Infant Facial Expressions and Food Acceptance ) 苦味-味覺受器(taste receptor type 2, TAS2R) 而近些年來「苦味-味覺受器(taste receptor type 2, TAS2R)」還被發現存在於「味蕾(taste buds)」之外的其他身體部位，如：呼吸道、胃腸道等區域，協助免疫防禦系統──在病菌感染時，「苦味-受器」可以早期偵測到這些病菌(代謝分泌物)的存在，進而誘發相關免疫反應，來協助清除病菌。 例如：鼻腔中的TAS2R38苦味-受器，就被發現能感知：由綠膿桿菌( Pseudomonas aeruginosa )和其它革蘭氏陰性細菌(Gram-negative bacteria)分泌的acyl-homoserine lactone(AHL)定額感應子(quorum-sensing molecules)──然後活化鈣離子調控之NO的產生，刺激黏膜纖毛反應排除細菌，並有直接的抗菌作用。 (參→ T2R38 taste receptor polymorphisms underlie susceptibility to upper respiratory infection ) 皮膚也存在「苦味-受器」 最近更有研究《 Personalized expression of bitter "taste" receptors in human skin 》指出： 人體皮膚的角質細胞(keratinocytes)也存在「苦味-受器」──雖然實驗結果顯現「個體差異性」極大，並非每...

S. Rahrovan等人的文獻整理報告：有關男性皮膚vs女性皮膚──角質層水合、TEWL、皮脂、皮膚厚度、pH值、微循環、膚色、皮膚彈性、皺紋...等參數比較 經常會遇見的問題：男生，是否可以用女性保養品？或反過來，女生用男性保養品好不好？ 許多研究顯示：男性vs女性-皮膚的生理參數，是有差異的！ 所以，若就「個人化」美容護理觀點來看：保養品的使用，理應也該「男女有別」，甚至出現皮膚問題狀況後的治療選擇，也應該加入「性別差異」對待才是。 因此，男女皮膚-生理參數：有哪些差異？值不值得納入保養/治療的考慮選項？就顯得重要。 近期S. Rahrovan等人研究團隊，根據「關鍵字：皮膚、水合(hydration)、水分散失、皮脂、循環、顏色、厚度、彈性、pH、摩擦、皺紋、性別、男性及女性」篩選出57篇研究論文，整理比對「男性皮膚vs女性皮膚」的生理參數-研究結果──結論：男性的水合作用，經皮水分流失，皮脂，微循環，色素沉著和厚度的皮膚參數，一般比女性高；但皮膚pH值則較女性低。 (參→ Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know ) 雖然該文結論如此──但實際細看文中所列研究，會發現不少「同樣皮膚參數」的研究，結果確有矛盾。例如：A團隊的研究表明「男女有別」，但再B團隊的實驗數據卻顯示「沒有性別差異」──這樣的狀況，最大原因來自實驗設計(如:受試者的選擇、樣本數、實驗環境/流程、檢測方式......等)，每個團隊都不一樣──這可能需要超大型臨床研究，才能比較有"可靠的"一致性。 因此若要作為「皮膚護理美容」參考，可能得這些「皮膚參數-實驗設計條件」連同納入考慮──以推得較合理結果。例如文中提到Luebberding等人的研究顯示：在年齡小於50歲的參與者中，男性的TEWL顯著低於同齡女性。而在50~60歲的參與者中，男性額頭，臉頰和頸部的TEWL則高於同齡女性──除性別外，年齡也會明顯干擾「預期保養目標」的展現。 總而言之，皮膚是個複雜的「活」系統──男女-皮膚參數差異：就現階段研究成果而言，建議還是只當作初步篩選的參數，欲進一步有效落實至「單一個人」身上，必須加入其他條件加以綜合估量，例...

皮膚老化＆保養品-抗老化效果驗證──德國proDERM建議評估項目：環境暴露組、皮膚表面形貌(皺紋/彈性/緊實度/膚色/光澤)、色素沉著(斑)、皮膚pH值及微生物平衡 隨著皮膚老化的相關知識研究累積──德國應用皮膚病研究所proDERM認為，現今常規的「皮膚老化或保養品抗老化功效」的評估項目，是不足的！ 因此建議除了一般常見的「皮膚紋路、彈性、膚色、色斑及pH值」等類別的檢測外，應該還要追加「環境暴露組＆皮膚微生物」的測試──才能真正滿足「抗老化」皮膚保養需求。 (參→ An updated review of clinical methods in the assessment of ageing skin – New perspectives and evaluation for claims support ) 追加「環境暴露組」評估-原因： 越來越多證據表明──皮膚狀態，時時受到「外在環境-暴露組」的影響而持續變化著──尤其暴露於「紫外線」與「空氣污染」因子，是現代工業化/都市化-環境下，難以避免，並且被認定是造成皮膚提早衰老的最主要兇手。 不管「紫外線」還是「空污(包含一氧化碳/二氧化硫/氮氧化物/多環芳烴/揮發性有機化合物/懸浮微粒PM2.5,PM10/臭氧/香煙煙霧...等)」──主要都會藉由「自由基-增加」途徑，來傷害肌膚，導致皮膚加速衰老，色斑形成，皮疹和濕疹，並可能會惡化某些皮膚病，如異味性皮膚炎......等對皮膚不利的結局。 (參→ 護膚保養品DIY 知識集-三種抗空污/PM2.5的皮膚美容策略 @MSMF 知識PART ) 因此評估「外在環境-暴露組」對皮膚的(氧化)傷害程度？──有利皮膚抗老化保養策略制定，尤其是「抗污染-保養品」的功效宣稱，這類別的皮膚檢測評估數據，才能更有說服力。 (參→ 抗污保養新指標成分「皮脂-角鯊烯」告訴你：遭受多少「外在環境」傷害？ @MSMF 知識PART ) 追加「皮膚微生物」評估-原因： 每個人身上，都有自身「獨特的」皮膚微生物群──這些微生物與皮膚角質細胞/免疫系統調節-息息相關。 例如「頭皮屑」是由於──個人體質(頭皮較敏感)+皮脂分泌(脂漏性皮炎)+馬拉色菌屬真菌(Malassezia sp., fungi)代謝物──共同造成的結果。 (參→ 羅勒抗...

空污vs皮膚-研究：PM 10 影響人類皮膚-纖維母細胞的基因表現→上調-炎症相關；調降-合成相關(如膠原蛋白)──並且年輕肌膚受害更深... WHO：每年700萬人死於空污PM 根據 世界衛生組織(WHO)的資料 ，全世界每年約有700萬人──因空氣污染中的懸浮微粒(particulate matter, PM)，而罹患中風、心臟病、肺癌、慢性呼吸道病變(如肺炎)...等疾病致死。若細分：其中約有420萬人死亡，歸咎於戶外環境空污(如:汽機車/工業-廢氣...等)；約380萬人，則屬室內懸浮微粒(源自：烹煮、取暖/照明時燃料，尤其落後地區)造成。 而「皮膚」身為人體的第一道防線，自然易遭受大量懸浮微粒的攻擊──雖然皮膚不至於像呼吸道、肺部組織那樣嬌嫩纖弱，但是這些「懸浮微粒」與「皮膚老化、皮膚疾病(如異位性皮膚炎/皮癬/痤瘡...等)的惡化......」等，許多研究已確認具有密切關聯。 (參→ Air pollution and skin diseases: Adverse effects of airborne particulate matter on various skin diseases .) 基本上，這些懸浮微粒會導致皮膚──發炎反應-激化；活性氧化物(ROS)增加，促進基質金屬蛋白酶(MMP)活化，大量降解皮膚膠原蛋白等，使皮膚衰老。 另外懸浮微粒容易吸附重金屬多/多環芳香烴(Polycyclic Aromatic Hydrocarbons, PAH)等毒性物質，除了破壞皮膚屏障功能，加重皮膚病症外；也具有強烈致癌性。 PM 10 vs.人類皮膚-纖維母細胞 最近韓國天主教大學( The Catholic University of Korea)發表一研究：取自8名健康男性(分兩組：9-11歲4人為年輕組；55-94歲4人為年長組)的皮膚樣本，透過纖維母細胞培養vs. PM 10 的實驗比對──結果發現： *年輕組，共有2778個基因的表現(活化度)，受到PM 10 影響而產生變化。其中有1157個基因被上調；1621個基因被調降。 *年長組，則發現有1340個基因被PM 10 影響。其中669個基因被上調，671個基因被下降。 (參→ Air Pollution, Autophagy, and Skin...

研究表明：違背皮膚生理時鐘運行，會促使皮膚加速衰老──有效保養、日夜大不同... 人體為了更好適應生存於──24小時晝夜(週期更替)的地球環境──皮膚已經演化出「配合晝夜變化」的相應「生理機制-排程」。 主要受「光」制約：當眼睛視網膜接受"光"訊號，會通知「視交叉上核(Suprachiasmatic nuclei, SCN)」發出~24小時節律的生理時鐘指令──包含賀爾蒙與神經訊號──使身體產生相應的週期節律變化。例如：皮膚細胞啟動DNA修復、或皮脂分泌、或溫度調控......等。 所以，若我們在進行皮膚保養行為時，能配合皮膚「排程」──將能使保養品的效用，獲得高CP值回報；也能避免在錯誤的時間點，做錯誤的保養動作──不但使保養無效；花費的金錢，打水漂；甚至可能因為干擾皮膚正常生化反應，反而更糟，人為加速皮膚衰老。 皮膚的「日/夜-生理時鐘」反應 根據研究資料，簡單概述── 「白天」時： ●皮膚的屏障防禦能力最高。 ●皮膚pH值較高。 ●皮膚皮脂分泌量最大。 ●皮膚細胞增生率最低。 「夜間」時： *皮膚細胞DNA修復能力最強。 *皮膚增生率最高。 *皮膚溫度較高。 *皮膚的穿透率最高(=屏障防禦能力最低)。 *皮膚TEWL最高。 *皮膚發生搔癢機率最高。 *皮下微血管血流量最高。 (更多可參→ Biological Rhythms in the Skin ) 所以「日間/夜間」保養簡單原則 「白天」時： →維持皮膚屏障功能健全為主要保養目標 。 →同時搭配預防UV、降低ROS等危害因子生成。如添加：氧化活性成分。 →若屬油性膚質，則可搭配控油保養成分。 (至於──促進增生、修護功能的活性，留待夜間使用，效果更佳！) 「夜間」時： →適合含「促進增生、修護」等活性成分的「抗衰老(訴求)」保養品。 →另可輔助搭配：ATP能量、修補材料/工具......等的補充，如Vitamin C、胺基酸...等。進一步協皮膚細胞「修補」反應，以提升新陳代謝，例：膠原蛋白、彈力蛋白增生......等，延緩皮膚老化症狀。 →可以使用保濕成分，避免TEWL過多。 →敏感性肌膚──因為夜間皮膚屏障功能下降，更容易有搔癢出現──除做好保濕外，可以適當使用抗炎成分，舒緩肌膚不適。 PS《 保養品DIY...

Science News報導：科學家發現了一些特定蛋白質，有助於口腔傷口快速癒合、且不留疤痕...... 雖然口腔黏膜與身體其他部位的表皮組成相似，同樣由角質細胞構成，也包含有基底層、棘狀層、顆粒層與角質層──但是，同樣出現傷口時，口腔內的癒合速度，卻遠遠超過外部皮膚。 造成差異的原因是什麼？一直知之甚少。 直到最近──Iglesias-Bartolome R等人研究團隊，才明確找出──造成口腔黏膜與身體皮膚，傷口癒合速度不同的關鍵因素。 根據 Science News報導 ：研究團隊透過在30名志願者的嘴巴和上臂內側皮膚製造小傷口。 觀察到：口腔傷口的癒合速度是手臂皮膚傷口的三倍(癒合速度：口腔黏膜約0.3mm/天；手臂則0.1mm/天)。 另外研究人員，透過分子圖譜(Molecular Profiling)技術，發現角質細胞在口腔黏膜或皮膚部位，刺激(受傷)後活化的兩種特定蛋白「SOX2 (sex-determining region Y-box 2)和PITX1 (paired-like homeodomain 1)」的表現量不一樣──口腔角質細胞出現較高的SOX2與PITX。 SOX2與PITX被觀察到能：加快細胞遷移速率，並提高傷口的癒合復原度(wound resolution)──所以口腔黏膜比手臂皮膚，可以更快縮小傷口，同時避免出現疤痕機會。 (參→ Transcriptional signature primes human oral mucosa for rapid wound healing. ) MSMF觀點： 在美容保養方面，未來若能就這些轉錄因子蛋白質，達到特定分子調控或影響──也許以後"長痘痘"或醫學美容"手術後"的傷口護理等，皮膚癒合復原就能更完美，也不怕痘疤/疤痕的副產物殘存。 PS.《 保養品DIY入門教戰手冊 》一次搞懂~保養品配方的秘密！省錢~做最適合自己的保養。

如果你不想皮膚變得敏感脆弱，容易發紅、發癢；或角質更新緩慢，表皮變粗糙/變厚──請好好保養膚中「鈣」... 皮膚中的「鈣」控制著皮膚細胞的分化，促進屏障功能的更新──是維持肌膚年輕有活力的關鍵。 表皮「鈣-濃度梯度(如上圖)」異常──是皮膚老化的標誌 研究發現皮膚中的「鈣」調控著角質細胞的「增生與分化」反應： ●當鈣濃度「高」時 → 細胞增生率「下降/停止」，並開始分化轉變成角化細胞，提供緊密屏障功用。 ●當鈣濃度「低」時 → 細胞增生率「上升」，不斷從基底層新生表皮細胞，持續新陳代謝，替換老廢角質。 (參→ Defective channels lead to an impaired skin barrier ) 因此，若表皮中的「鈣-濃度梯度」異常，會導致皮膚： ●「屏障功能」低下──TEWL增加，皮膚容易乾燥。外界異物，也容易侵入，引起刺激敏感現象(乾、癢、紅、腫)。 ●「角化」異常──導致角質硬化。 ●「分裂」異常──皮膚基底層停止增生，細胞代謝減緩(活力喪失)，粗糙/暗沉/黑色素-無法更新，傷口也不易癒合。 因此， 要有效保養護膚，尤其「抗老」──就不能擾亂「鈣」濃度、更不能缺乏！ 幸好，日常飲食中就能好好補充皮膚所需的「鈣」──如： *乳酪、牛奶、優酪乳、起司等乳製品； *綠芥藍菜、高麗菜、梅乾菜、九層塔、紅鳳菜、花椰菜等綠色蔬菜(但要注意草酸，會形成草酸鈣，妨礙吸收)； *豆干、豆腐、豆皮等豆類食品(另含有天然的「大豆異黃酮」，有助於鈣質吸收)； *黑芝麻、杏仁果、腰果、開心果等堅果類 * 吻仔魚、小魚乾、蝦米、蛤蠣等海鮮類。 而「鈣」吃進身體後，還必須透過「維生素D3」的幫助，才能有效被身體吸收利用──藉由適當「日曬」讓皮膚產生維生素D，然後經由肝臟、腎臟轉為有「生物活性(bioactivity)」的維生素D3，會刺激腸胃細胞，使其分泌可與鈣結合的蛋白，將鈣吸收入體內。 (參→ 鈣質怎麼補充才會吸收？ ) 每週2-3次、手腳部位皮膚(即體表總面積的20-25％，大約=穿著短褲和短袖上衣時)、曬太陽5-15分鐘──至少達1/3的「最低致紅斑劑量(Minimal Erythemal Dose，MED)」即可滿足身體所需。 (參→ Vitamin D: a d-lightful sol...

歐洲皮膚科醫師委員會從「暴露組(exposome)」觀點：探討6大外部因素或暴露，對痘痘粉刺的影響──提示未來治療痤瘡，將變成治療「某人」的痤瘡！ 幾乎每一個人都長過痘痘，或遭受粉刺的困擾── 「痤瘡(Acne)」應該世界上是最為普及的皮膚病症。 雖然導致痤瘡的關鍵，已基本被確認有4大成因：1.毛孔角質化異常、2.皮脂分泌過多、3.痤瘡桿菌孳生、4.發炎反應影響。 (參→ 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”抗痘”配方？ @MSMF 知識PART ) 但是個體與個體間的痤瘡症狀，卻差異性極大──每顆痘痘或粉刺的「持續時間」與「嚴重程度」均不相同。 這樣的狀況，光用以上「四大痤瘡成因」來解釋，實在不足！ 況且痘痘粉刺的「持續時間──多久會好？」與「嚴重程度──膿皰/囊腫......等，癒後會不會有痘疤/痘斑留下？」 ──都是每一位痘痘肌患者極度關切的「療效」指標。 因此皮膚科醫學界為了更精準對症下藥，提升痘痘療效──開始將重心轉向「非身體」的外在因素， 納入「暴露組(exposome)」的理論──來探討「痤瘡 vs 暴露組」對痘痘療程的影響。 什麼是「暴露組(exposome)」 「Exposome(暴露組)」這個新科學名詞 ──最早是2005年時由是癌症流行病學家Wild率先提出，用以補足「基因遺傳」研究，對剖析「複雜疾病」的缺漏。 例如我們都知道：身上擁有導致糖尿病的基因組，並不代表就一定會罹患糖尿病──但如何解釋這現象？ 當扣除「內在(基因)因子」後，必定是某種或某些「外在環境(暴露)因子」，透過未知的機制(如：物質成分？接觸方式？劑量？可能的交互作用？......等)，導致糖尿病的發生。 因此這些可能的外在因素，便被集體代表以「Exposome(暴露組)」──其基本意義為： 生命從受孕開始，所有可能暴露的外在因子總合。包括人造和自然產生的化學物質，物理因素(如噪音，振動和溫度)，宏觀因素(包括人口密度和衛生條件)，和生活方式因素(包括飲食習慣、行為、壓力)等相關生物反應的累積量度。 了解這些「Exposome(暴露組)」的影響程度──將能以更有效、準確、無副作用的方式來治療疾病。 尤其像是癌症、慢性病......等，療程中具備各式複雜干擾因素的病...

如果你不想賠錢又傷膚──花大錢買了高係數防曬，卻得到低效防曬力...... 你應該要知道關於「正確使用防曬的3個訣竅」： 1.防曬「量」要足...(小竅門：雙重塗抹防曬)     防曬產品的「防曬係數」──是如何得來的？      就是取2mg/cm²的防曬乳或霜，均勻塗抹於人體皮膚(in vivo test)或人工薄膜(in vitro test)上，然後比較「塗抹前vs塗抹後」的皮膚出現「變紅/變黑劑量」、或薄膜上「UV 被防曬劑吸收量」的差異──來計算推導出不同的SPF、PA+或★......等防曬係數值。       但研究顯示：一般消費大眾在使用防曬時，往往塗抹量不足(通常僅有1mg/cm ² ，甚至更低至0.5mg/cm ² 的量)     ──所以導致「SPF 50」的防曬乳，實際上防曬力可能僅剩10~20左右──不但浪費錢，也對皮膚健康影響非常大。     因此，既然塗抹一次的防曬劑的「量」不足──那麼是否可以靠「再上第二層防曬」來解決？     結果，經過T. Teramura等人測試驗證：受試者在「雙重塗抹防曬」後，第二次補充的1mg/cm ² 防曬，確實能讓該防曬的「實際-防曬力」恢復到原本2mg/cm ² 的表現。 (參→ Relationship between sun‐protection factor and application thickness in high‐performance sunscreen: double application of sunscreen is recommended )     所以若是擔心自己擦的防曬不夠多──可以第一層防曬塗完後，再上第二層──確保皮膚對UV的防禦能力。 2.防曬「膜」形成...(小竅門：提前15~30min塗抹防曬，再出門 & 每2~3hr補充 )     雖然「防曬劑」本身即具有：吸收、或散射/反射UV的能力。     不會因為是「擦完當下」或「於皮膚上等待15~30min」──而使防曬劑的抗UV能力，發生巨大...

日本研究：「肥胖」促使皮膚脂質中「膽固醇&脂肪酸」合成率下降，導致皮膚屏障功能受損(TEWL增加)，容易濕疹/皮膚炎... 皮膚屏障功能 表皮的角質層──其結構就像水泥磚牆一樣，把水分子牢牢鎖在體內，並阻擋外物侵入。 其相鄰的角化細胞(=磚塊)間，有橋粒(=鉚釘)將彼此緊密牢固，大幅縮小細胞間的空隙；並將防水的脂質(=泥漿)填補空隙；加上最外側的皮脂膜(=防水漆)──有效阻絕水分子的穿透，同時也防止了外在境異物任意入侵體內。 肥胖vs皮膚脂質 背景：已知肥胖者的皮膚屏障功能通常較差，但其潛在的分子機制仍不清楚。 因此日本橫濱市立大學Yoshiko Horie等研究團隊，探討50名日本女性(她們彼此的BMI值差異很大) ──其皮膚「結構/ 脂質」與「屏障功能」的關係。 結果發現： ●肥胖者(BMI=25~35 kg/m 2  )的皮膚，相較於對照組(BMI < 25 kg/m 2 )，其皮膚脂質中「膽固醇」和「脂肪酸」的含量偏低。 ●而且「BMI vs 皮膚脂質-膽固醇/脂肪酸-含量」呈「倒U字」關係──   含量高峰在BMI=22 kg/m 2  ，當BMI << 22 kg/m 2  或 > 25 kg/m 2 起，皮膚脂質-膽固醇/脂肪酸-含量呈「負相關」往下降。 進一步分析脂質代謝有關的基因── ●肥胖者的脂質代謝基因PPARδ表現降低，伴隨膽固醇和脂肪酸合成的限速酶(rate-limiting enzyme)基因HMGCR和ACC-1表現下調──皮膚脂質的膽固醇和脂肪酸含量不足，導致皮膚屏障功能下降。 (註：角質細胞間脂質組成=           神經醯胺(Ceramides，40~50%) + 膽固醇(Cholesterol、20~25%) + 脂肪酸(Fatty Acids、15~25%) +  膽固醇硫酸鹽(Cholesterol Sulfate，5~10 %)) 研究結果表明： 由於肥胖皮膚的「膽固醇和脂肪酸的新陳代謝水平」低於正常值，影響了皮膚正常的屏障功能展現 ──因而使肥胖者皮膚，容易發生「皮膚-屏障功能-異常」相關皮膚問題，如濕疹...

BBC報導：來自辛巴威貧困地區的Moses Murandu證明──「糖」加速皮膚傷口癒合，免用抗生素，也不用擔心細菌感染..... BBC Future Story《 The Hidden Healing Power of Sugar 》 By Clara Wiggins  報導： 一位生長在辛巴威貧困東部高地的男孩Moses Murandu，因為家中貧窮缺乏傷藥，所以從有記憶以來：每當發生意外擦傷或割傷時，父親總是在傷口上抹鹽處理──只有在少數幸運的日子，父親可以用略有餘裕的金錢，買刺激度更弱的「糖」來敷蓋傷口──並且他注意到，似乎用糖處理的傷口，癒合得更快──但直至Murandu長大後，進入英國衛生體系(UK’s National Health System, NHS)當護士，才驚訝地發現：糖，並不是傷口治療的正式(藥)用品。 於是囿于童年的深刻記憶與經驗，他開始驗證「糖vs皮膚創傷」的治療可行性？ 概念很簡單──Murandu說：你所做的一切就是將糖倒在傷口上並在上面塗上繃帶。顆粒吸收任何水分，使細菌無法繁殖。沒有細菌，傷口癒合得更快。 Murandu的努力已經成功引起醫界的關注，越來越多研究團隊加入關「糖vs傷口癒合」的相關研究──例如： Muhammad Yar等人研究：核糖(ribose)、岩藻糖(fucose)和鼠李糖(rhamnose)對促進血管增生，加速傷口癒合的影響──發現： 以含「 糖分子」的水凝膠貼片處理 傷口， 其癒合速度更快。 (原文→   Deoxy-sugar releasing biodegradable hydrogels promote angiogenesis and stimulate wound healing ) 含糖水凝膠貼片，明顯傷口癒合更快。 by Muhammad Yar et al. Materialstody Communication V.13, Dec 2017, P 295-305 而另外一種天然的糖源「蜂蜜」──更是自古傳統醫學中，用來治療傷口的重要成分之一。 在Reham F. El-Kased等人研究中，確認含有75％蜂蜜的水凝膠創傷敷料，不僅僅起覆蓋作用，為癒合提供乾淨的濕潤環境，而且直接有助於增強組織再生和恢復。 (...

研究顯示：角質細胞表面納米級突起數增加，與"皮膚炎＆天然保濕因子(NMF)的缺乏"有相關... 人類角質細胞上的納米結構。(a)通過皮膚膠帶剝離法獲得表面角質細胞。通過原子力顯微鏡掃描粘附在膠帶上的角質細胞的基底(底部)表面。(b)儀器分析計算掃描區域20μm2中環狀結構，賦予皮膚紋理指數(DTI)。(c)同一人在冬季vs夏季從臉頰與手上採集的四個樣本所呈現的DTI值(為10次掃描平均值)。  引用出處 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.16150 最近，在英國皮膚病學期刊( British Journal of Dermatology)上發表的一篇論文： 研究團隊招募了八十名健康志願者(丹麥人，其中76人為白人，4名非白人)，並將其分為年輕組(18~40歲)與年長組(>70歲)，男/女比為1:1──然後分別在冬天與夏天──利用皮膚膠帶剝離法從志願者的臉頰及手背部位取得皮膚樣本。 這些樣本(1)透過原子力顯微鏡(Atomic Force Microscope, AFM)掃描表面紋理，統計分析後賦予皮膚紋理指數(Dermal Texture Index, DTI)；(2)利用高效液相層析儀(high‐performance liquid chromatography, HPLC)檢測樣呠中天然保濕因子(Natural Moisturizing Factor ,  NMF)的含量。 比較結果發現 ──臉頰皮膚 NMF：夏天 > 冬天 & DTI：冬天 > 夏天。( 其中NMF：年長組＞年輕組) ──手背皮膚 NMF：冬天 > 夏天 & DTI：冬天 ≒ 夏天。( 無顯著差異。但僅分析年輕組DTI：冬天 > 夏天)。 根據作者表示：這些發現 ──受季節氣候轉變，皮膚角質細胞表面超微結構的變化──可能為冬季容易皮膚乾燥與皮膚炎的季節性差異提供新的線索。 (原文→  Changes in filaggrin degradation products and corneocyte surface texture by season  ) PS.護膚保養品DIY 知...

從肯亞學童身上發現：瘧疾感染者散發更高濃度的醛類物質，更易吸引蚊子叮咬 ──而醛類，也是日常-香水/芳香劑/洗衣精...等香氛產品中常見成分。 根據 SCIENCE的報導 ： 研究人員比對肯亞(Kenyan) 45名學童──其中部分學童感染了瘧疾；另些則無──所穿的「襪子-氣味」對蚊子的吸引力？ 結果發現： 蚊子更偏好感染瘧疾者所穿的襪子！ 然而當同一位感染者的襪子──藥物治療後(3周)VS感染時所穿──約有60%的蚊子，飛往感染時的襪子； 其他身體健康的學童，同人在不同時間點取得的襪子氣味──對蚊子吸引力，則沒有差異。 顯然， 當人體感染瘧疾時，皮膚所散發的氣味必定特異之處，才會更受蚊子青睞。 而透過分析後發現： 感染瘧疾的學童，皮膚散發出更高濃度的「 醛(aldehydes) 」類物質──包括 庚醛(heptanal)、辛醛(octanal)和壬醛(nonanal) 等──這些化學成分極易揮發，並帶有特殊「水果-氣味」，容易被蚊子的觸鬚所偵測到，吸引蚊子前來叮咬。 如此一來，對瘧原蟲而言，就更有利於自身族群的繁衍──但就流行病學角度來說，卻大大地增加瘧疾的傳染率。 至於瘧原蟲如何操控感染者身體──產生更多的醛類氣息，吸引蚊子？ ──確切的機制仍有待更進一步的研究。 但是醛類物質早已充斥於我們的日常生活中──舉凡帶有「香氣」的產品，如：香水、洗髮精、空氣芳香劑、洗衣精、或五香粉.....等，或多或少都存在醛類分子。例如著名的香奈兒5號(Chanel N°5)香水，就是加入醛類調和花香，才衍生出其獨特又多層次的香氛氣息。 這會不會也是對蚊子更進一步的教育訓練「凡有: 醛類氣味處 = 人類存在 = 食物(血液)供應處？」 (誤) 期待科學家們，能從「瘧原蟲vs醛類vs蚊子」關係中 ──找出更好預防蚊子叮咬的方法，來將 「殺人動物-排行榜」第一名的兇手「蚊子」(每年造成約75萬人死亡) ，拉下榜來。 PS.護膚保養品DIY 知識/配方，一次擁有《保養品DIY入門教戰手冊》 https://myskinmyforum.blogspot.tw/p/diy_6.html PPS. 超省錢【MSMF護膚保養品DIY】植物油-防蚊乳液(噴霧) 影片

研究：在白天遭遇燒燙傷的皮膚，比在晚上遭受者，傷口平均提早11天癒合──因為... 根據英國醫學研究委員會劍橋分子生物學實驗室表示： 在調查了118 名燒燙傷患者身上發現，傷口在「白天vs夜間」時段發生──其復原速度不一樣 ──在夜間受傷者，平均需要28天才能治癒；而白天受傷，卻只要17天就能癒合，雙方差了11天之久。 (參→ Circadian actin dynamics drive rhythmic fibroblast mobilization during wound healing ) 進一步探詢原由， 發現此差異的產生，歸因於皮膚內建的「生理時鐘」影響。 傷口的癒合關鍵在「纖維母細胞(Fibroblast)」的活化──其提供傷口地基/骨架(膠原蛋白、胞外間質等)，使後續新生的皮膚結締組織及微血管，有所根據發展──因此纖維母細胞抵達傷口處的速度，就大大地影響此傷口的復原速率。 研究發現：猶如物流轉運業的肌動蛋白(Actin)等相關生物分子，在白天時比較活躍，工作效率較高；但是到了晚上，會紛紛轉為休息狀態，幾乎停止運送作業──因此，夜間的皮膚纖維母細胞就難以在第一時間與充足數量，抵達受傷的區域，立即進行修復工作。 這「移動速度-快/慢 VS 日/夜」的現象，也被研究人員錄製成影片──可明顯看出「白天vs黑夜」的不同： 出處:SCIENCE,  Daytime wounds heal more quickly than those suffered at night   因為皮膚內建的生理時鐘關係，導致皮膚生理狀態的不同反應(效率)。 事實上，在護膚保養應用中也不少見。例如：我們知道黑色素細胞製造好的黑色素，需要運送至角質細胞，才能完整發揮防禦紫外線的功用，但肌膚也往往會變黑──而這運送的「貨車」就有肌動蛋白參與。 因此在美白保養活性中，原料商就有開發一成分「歐百里香萃取(Thymus Serpillum Extract)」──宣稱能抑制肌動蛋白活化，如同進入「夜間」休息時段，讓製造好的黑色素無法出廠，囤積於黑色素細胞中，進而達到美白膚色的美容保養需求。 PS.或許您感興趣 《 護膚保養品DIY 知識集-如何設計"美白"配方？ @MSMF 知識PART 》 PPS.護膚...

人人天生就擁有的天然保養品成分──「皮膚-益生菌」對皮膚的三大好處... 從出生後幾個小時內，皮膚上微生物就開始與我們24hr終生生活在一起。 這些人體皮膚的正常菌叢裡，有好有壞──例如常見皮膚過敏、痘痘發炎、搔癢、皮屑(頭皮屑)、狐臭/異味......等問題，往往都是受到皮膚上「壞菌」影響導致。 因此，為什麼要增加「皮膚-益生菌」？ 就是想透過「好菌」對抗「壞菌」──來改善這些皮膚問題。 皮膚「益生菌(Prebiotic)」對皮膚的好處在： 1.佔據生長資源、環境，分泌抗菌肽→排擠有害菌      避免伺機性病菌危害，預防發紅搔癢症狀。    *例：皮膚正常菌叢之一的痤瘡丙酸桿菌，同樣會存在於「長痘痘的肌膚」與「白淨(不長痘痘)皮膚」上，但是研究發現：痘痘肌膚的痤瘡丙酸桿菌，往往屬於RT4&RT5菌株(strains)；而白淨皮膚，則幾乎都有另一種RT6菌株──故若能過益生菌應用方式，促進RT6-痤瘡丙酸桿菌(好菌)生長，排擠RT4、RT5(壞菌)，能幫助改善痘痘肌膚問題，同時消除過度使用抗生素所帶來的抗藥性風險。 (參考文獻  Propionibacterium acnes Strain Populations in the Human Skin Microbiome Associated with Acne )    *或：唾液鏈球菌( Streptococcus salivarius )會分泌一種類細菌素抑制物質(Bacteriocin-Like Inhibitory Substances)，測試發現能殺死痤瘡丙酸桿菌。 (參考文獻  Inhibition of Propionibacterium acnes by Bacteriocin-Like Inhibitory Substances (BLIS) Produced by Streptococcus Salivarius ) 2.益生菌代謝產物→刺激新陳代謝     促進角質健全，提升屏障功能。    *例：實驗發現使用含10%長雙歧桿菌-溶菌液(Bifidobacterium lo...

肥皂、清潔劑vs皮膚敏感(刺激性)──背後的科學原理簡述... 不管洗臉、沐浴或洗髮等「清潔」行為，都是與皮膚(健康＆疾病)息息相關。 而從古代人利用草木灰(鉀肥/鹼劑)與動物脂肪反應，製造鉀皂開始──清潔用產品，便逐步融入人類的關鍵日常活動。 但 「為何清潔後皮膚會感覺緊繃乾癢？」 ──目前還沒有人知道確切的答案，然而有個普遍被廣泛接受的理論...... 「清潔行為→導致角質屏障功能下降→經皮水分散失量(Trans-Epidermal Water Loss, TEWL)上升+表面活性劑滲入→引發乾燥、刺激搔癢。」 以下，從現今市面上 4大類「主要組成」的清潔類型 產品──來簡單描述： 肥皂、清潔劑vs皮膚敏感(刺激性) 的關係。 1.肥皂(傳統工藝)    通常利用動/植物的 [天然油脂] + [鹼劑] 進行 皂化反應 ，生成 [脂肪酸鹽類] ，即 「皂」 。    一般配製的皂化率近100%，加上鹽析去除甘油提純──所以，肥皂的清潔力極佳。 *但因高pH值，所以容易引起角質層蛋白質結構變化，造成 角質層腫脹(swelling of the stratum corneum) ；   進一步導致更多的皂分子，滲入皮膚角質層中，促使更多角蛋白「 過度-水合(hyperhydration)」 ，引發屏障功能低弱。   所以洗完臉後，往往因過多的細胞間脂質、NMF...等成分流失，加上角質層通透性上升，使皮膚TEWL增加，然後導致皮膚乾燥緊繃感發生。 2.肥皂(現代化工藝)    常以牛油、堅果油、椰子油、棕櫚油......等油脂提煉而成的 [脂肪酸](常見C12~18) + [鹼劑] 行皂化反應產生。    通常皂化率取80%，讓多餘的未皂化脂肪酸，提供賦脂性，避免皮膚脂質過度流失，並降低TEWL──但相對清潔力被削弱。(這些刻意保留的[多餘油脂]方式，被稱為superfatted) *同樣因高pH值，所以容易造成角質層腫脹；但多餘油脂削弱皂分子滲入皮膚機率，角質層屏障功能傷害性比傳統肥皂者小一點。 3.合成-清潔劑    因具有較低的鹼性pH，所...