皮膚[微生物組]保養夯~但健康的微生物群應該是什麼樣子？ @MSMF 知識PART

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肌膚保養新趨勢「皮膚-微生物組(microbiome)-保養」崛起──真！專屬每個人「最天然」的個人保養策略──但，如何才是：皮膚「微生物(生態)」的健康平衡狀態？...


在我們的皮膚上，共生著許多「微生物」(e.g.細菌、真菌、病毒或蹣蟲...等)，存在於含體表、毛孔、汗腺or皮脂腺深處...等──對皮膚的「生理」健康狀態，會產生不同的影響。例如:

屬於「好的」方面：幫助調節免疫、增強皮膚屏障功能......等；
導致「壞的」影響：產生異味/臭味、痤瘡(痘痘)問題、異位性皮膚炎......等。
另參→皮膚微生物「3好＆2壞」 [20%理論系列]


也因此...
如果能：維持肌膚-微生物(生態)平衡──幫助：好菌 > 壞菌...
不但有利：皮膚「生理健康」的維持──促進肌膚美容/保養功效；更是，所有類型的保養產品中──最「天然」+最適合自身「專屬/個人化」的護膚成分(有效活性)選擇。

然而...
「皮膚」是一個複雜、且動態(變化)的生態系統！
這些居住在我們皮膚上的微生物們──不只要與其他微生物互相競爭，爭奪生存資源；還要時時受到宿主(也就是我們)的各種：生活作息(e.g.熬夜)、飲食習慣(e.g.乳製品vs.痤瘡)、運動(e.g.汗水浸潤)、疾病(e.g.免疫失調)、藥物(e.g.抗生素)、當下所處環境(e.g.冷氣房or戶外樣光直曬)、衣物穿著(e.g.腋下/腳部-衣鞋包覆)、每天使用的個人衛生用品/化妝品......等因素影響──時刻發生變化，微生物(族)群，彼此消長。

所以──單從這裡就能簡單推論出：
每個人的「最佳/建康」皮膚微生物組──都不一樣！
在A身上的「健康」微生物群組成──對B來說，可能反是「微生物生態-失衡」的狀況。

事實上....

近期一篇文獻回顧的評論文章《Revealing the secret life of skin with the microbiome you never walk alone》也指出：
  • 人類皮膚的微生物群組成──在[不同個體]之間差異很大；
  • 加上「不同皮膚部位(微環境條件)」的影響...
因此，現階段的研究證據來看──基本難以明確定義：
所謂「健康-微生物群」──應該是呈現什麼樣的狀態？
e.g.某菌應生活(分布)在哪個部位？與其他微生物群相比，該佔多少%？或不同菌株(Strain)的影響？......等，才算健康皮膚的「微生物群(生態)」組成──「變因」既多又複雜！

  • 例：皮膚正常菌叢之一的痤瘡丙酸桿菌(Cutibacterium acnes)，同樣會存在於「長痘痘的肌膚」與「白淨(不長痘痘)皮膚」上──但是研究發現：痘痘肌膚的痤瘡丙酸桿菌，往往屬於RT4&RT5菌株(strains)；而白淨皮膚，則幾乎都有另一種RT6菌株──故若能過益生菌應用方式，促進RT6-痤瘡丙酸桿菌(好菌)生長，排擠RT4、RT5(壞菌)，能幫助改善痘痘肌膚問題，同時消除過度使用抗生素所帶來的抗藥性風險。(參→ Propionibacterium acnes Strain Populations in the Human Skin Microbiome Associated with Acne)
  • 也會受其他微生物影響，如有研究發現：表皮葡萄球菌，能刺激皮膚的「先天免疫系統(innate immune system)」產生「抗菌肽(Antimicrobial peptides, AMPs)」成分，來殺死其它微生物──進而能抑制痤瘡丙酸桿菌增生，避免痘痘出現。(參→抗痘新策略：表皮葡萄球菌→有助抗痘痘？ @MSMF 知識PART)
另外，現代人每天使用的清潔沐浴、化妝保養、止汗除臭、到防曬......等各式皮膚用品──勢必對皮膚表面「微生態環境」產生衝擊→時刻影響著皮膚-微生物群的彼此消長狀況。(參→研究：11名受試者，9週實驗，測試四種美容產品「防曬乳液、保濕霜、爽足粉和止汗棒(除臭/體香膏)」→對皮膚微生物組＆微生態(化合物變化)的影響)

所以...
針對「皮膚-微生物組(microbiome)」的研究──往往「反向」從：有狀況/有問題的皮膚-微生物(群)組成-去下手──例如：

  • 在90%的異位性皮炎患者-皮膚上發現──金黃色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)往往是「強勢」族群，數量(%)明顯超出一般健康皮膚者許多──且超多的金黃色葡萄球菌，又容易刺激免疫系統，進一步加劇/惡化-皮膚炎症。 
  • 或有-頭皮屑/脂漏性皮炎-問題的頭皮，往往伴隨「優勢」的馬拉色屬真菌(Malassezia spp)生長著。 
  • 痤瘡(痘痘)問題的患者──其皮脂腺/毛孔中，痤瘡丙酸桿菌往往大量增長。 

*相關延伸~天然ㄟ尚好?!──嗯~[頭皮屑]馬拉色菌-也說：YES！@MSMF知識PART＆痘痘肌「忌口」有道理~腸道微生物vs.皮膚痘痘粉刺~的關連...@MSMF 知識PART

換句話說...

現階段──針對「皮膚-微生物組(microbiome)-保養」：
每個人的「健康的微生物群應該是什麼樣？」──仍是個大問號？科學家們還不能完全回答這個問題。
能「保證有用」的策略尚止於──盡量避免：與某些皮膚問題相關的「壞菌」有機會坐大。(畢竟，這些潛在/負面影響的「壞菌」──也是正常皮膚微生物群/組成的一部份──通通消滅，不見得會好事！)

MSMF觀點：

雖然──所謂「健康-微生物群」←應該是呈現什麼樣的狀態？──還無法明確解答！
但總結來看...
想藉由「皮膚-微生物組(microbiome)」自然保養策略→來達成「肌膚保養」需求：
最重要的是：維持皮膚(微生態)處於一個「平衡&具生物多樣化」的生態系統。
──而多接觸[大自然]環境，或許有幫助！
2007起~踏入化妝品研發領域~在此記錄分享：肌膚保養相關~知識/文獻研究/美容資訊/保養品DIY實作...等──因為【成功配方=20%理論+80%實驗】...

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