My Skin My Forum 護膚保養品DIY

西式飲食＆壓力→會影響「腸道-微生物」平衡→改變身體「代謝和免疫功能」的執行→干擾「全身-炎症反應」→導致皮膚的「痤瘡(痘痘/粉刺)-狀況」惡化/難治癒... 大約1930年代，就有科學家(Stokes and Pillsbury)提出「腦-腸道-皮膚」的關連性──理論指出：皮膚狀態，會受到情緒/壓力(e.g.憂慮，焦慮和抑鬱)的影響，而發生變化──其中關鍵「連接點」就在：腸道微生物→對腸道生理狀態(e.g.腸道的通透性、免疫反應...等)的影響！ 這些寄生在我們體內的「腸道-微生物(們)」──除了有助消化(e.g.分解食物中難消化的多醣類)；並合成-人體必需的營養素(e.g.維生素K或生物素biotin...等)提供之外──為了生存，「他們」不可避免地演化出： ●能「干擾-宿主免疫系統」的調節機制→導致不同的腸道微生物存在，可能引發不同的炎症反應發生，影響(宿主)正常細胞-生理功能的執行，發生轉變or異常。 ●可「對抗同類/棲地爭奪」的競爭機制→有助「排擠-致病菌/病原體」的生存空間，降低宿主感染疾病發生──但站在宿主立場：不小心讓其「某微生物-坐大」(即使是益生菌)，也可能因生態失衡而「反遭罪」，引起不利健康的反應。 因此「調控-宿主免疫」+「競爭-腸道棲地」所分泌的代謝物──便容易透過血液循環系統→影響到皮膚「痤瘡(痘痘/粉刺)」的症狀表現。(尤其「痘痘or痘疤」部分，其「嚴重性」就與發炎反應的強弱，有密切關連。 參→ 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”抗痘”配方？ @MSMF 知識PART ) 腸道微生物vs.皮膚痘痘粉刺~的關連.. . 根據最近-Young Bok Lee等人-整理的文獻回顧報告《 Potential Role of the Microbiome in Acne: A Comprehensive Review 》指出： ●腸道微生物被認為：可能是通過與mTOR(mammalian Target of Rapamycin)途徑→影響痤瘡(痘痘)好不了... *mTOR是一種激酶(serine/threonine kinase)，參與細胞的增生/分化作用──它扮演著樞紐的角色──當細胞接受外界訊息(e.g.生長因子...)→活化mTOR之後，會接續啟動一系列與「細胞分化或複製分裂」相關的生化...

儘管已知痘痘(痤瘡)的發病機制，並有效果驗證的治療方法──但現實中不可避免地，痘痘仍經常反覆發作──何解？痤瘡問題的新切入點「皮膚pH」... 儘管已知痘痘(痤瘡)的發病機制──四大主因：1.毛孔角質化異常、2.皮脂分泌過多、3.痤瘡桿菌孳生、4.發炎反應影響──並分別針對性的開發出有效(且驗證過)的各式治療方法。 (參→ 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”抗痘”配方？ @MSMF 知識PART ) 但是痘痘(痤瘡)問題，仍然是皮膚科門診中最常見的病症──今天治好了，不代表明天過後，從此「痘痘」不再來 因此，尋求常規療法之外的改善「痘痘(痤瘡)問題」方式，是科學家們開始努力的方向。例如：先前介紹過的「痘痘vs暴露組(exposome)」；或以下要介紹的「痘痘vs皮膚pH」關係──都是為了能在未來，可以更全面完善地對抗「痘痘(痤瘡)問題」，不要一直面臨「痘痘野火燒不盡，春風吹又生」的窘境。 (參→ 歐洲皮膚科醫師委員會建議：治療痘痘前先檢視「6 大暴露組(EXPOSOME)」以提升療效 @MSMF 知識PART ) 痘痘(痤瘡)vs皮膚pH Chaitra Prakash等人研究團隊，曾就200名15~30歲(男/女=1/1)的痘痘患者；與相等條件的200名健康男女，進行皮膚pH檢測──結果發現： ●痘痘(痤瘡)皮膚pH值→ 高低分布區間大而散亂。(組平均值落在pH=6.35±1.30) ●健康(正常)皮膚pH值→ 高低分布區間小且趨近。(組平均值落在pH=5.09±0.39) (參見→ 圖1 、 圖2 ) 總結來說： 痘痘(痤瘡)皮膚的pH值 > 正常皮膚pH值。 研究人員認為： 偏鹼的皮膚pH值，有損角質層的屏障功能 (註：正常表層角質的pH約為4~5.5)，導致皮膚容易遭受刺激感染，與發炎現象出現，包括痘痘(痤瘡)。 另外， 偏高的皮膚pH，也會影響表皮中包含酵素、細胞分化等反應 作用 ──例如：參與「神經酰胺(ceramide)合成」的兩種酵素「β-葡萄糖腦苷脂酶(β-glucocerebrosidase )」和「酸性鞘磷脂酶( acidic sphingomyelinase)」就分別需要pH=5.6和4.5的環境下，才能正常工作發揮。又如：持續升高的pH，易促使絲氨酸蛋白酶(serine pr...

大型雙胞胎研究：痘痘肌膚，發生痤瘡原因──遺傳因素佔81%，其他外在(環境/飲食/化妝品...)因素只占到19%... 痘痘，正式學名為「痤瘡(acne)」，是皮膚毛囊或皮脂腺的一種慢性炎症疾病。 其中俗稱「粉刺」正式名為「粉刺性痤瘡(Comedonal Acne)」──是「非發炎性痤瘡」； 而「痘痘」則屬於「發炎性痤瘡(Inflammatory Acne)」。 因為青春期，皮脂腺受性賀爾蒙影響(大量分泌皮脂)，容易導致毛孔阻塞，演變成粉刺/痘痘-問題──所以才稱「青春痘」。 但是，若仔細觀察：    - 有不少成人，明明已過青春期──卻仍滿臉痘痘冒不停。    - 也有部分人群，明明經常大吃特吃油炸食物、攝取高糖飲料與零食──卻依舊皮膚平滑，無痘痘。 WHY？ 藉由調查「458對-同卵雙胞胎」與「1099對-異卵雙胞胎」，平均年齡落在46歲的成人女性(18~79歲)，其皮膚(痤瘡)狀況。 Bataille等研究團隊發現： *痘痘肌膚發生痤瘡原因──遺傳因素佔81%，其他外在(環境/飲食/化妝品...)因素只占到19%。 (參→ The Influence of Genetics and Environmental Factors in the Pathogenesis of Acne: A Twin Study of Acne in Women ) 另一項139對雙胞胎(其中一組為3胞胎)的研究，也 證明「痤瘡與遺傳基因有關」 。 Suggs他們發現： *同卵雙胞胎，皮膚都發生痘痘問題的比例(64%)，高於異卵雙胞胎(49%)。 *長痘痘的雙胞胎，相比於不長痘痘者──有較高的BMI值，與很低的運動量。 *痤瘡的嚴重程度，會隨「高糖飲食攝取」與「化妝品使用」的增加，而更加惡化。 (參→ An Acne Survey from the World’s Largest Annual Gathering of Twins ) 所以綜上所述，當過了青春期，已不再年輕的你──依舊痘痘(粉刺)長不停：    - 你可以感謝父母。(不會長痘痘者，更應該感謝祖上保佑！)    - 同時好好管理自身的飲食與生活作息，降低...

蘋果報導 ：一名32歲男子下巴長痘痘，老婆幫擠痘，竟引發蜂窩性組織炎，原本小小的痘痘，腫脹成「麵龜」般大小... 擷取自新聞畫面：蘋果日報, 男亂摳痘痘 下巴腫成麵龜 【黃仲丘╱台北報導】 隨著夏天來臨，天氣逐漸變熱，皮脂的分泌量也會隨著增加(每上升1℃，皮脂分泌+10%) ──所以，痘痘出現的機率也跟著變高。 當皮脂阻塞的毛孔發展成痘痘時，表示內部已經開始發炎了──此時毛孔內壁的皮層，滲漏性增加，以利免疫細胞進入並執行免疫工作。 因此外部施加的壓力，往往容易導致原本就脆弱的毛孔壁(屏障)破損更嚴重，使得細菌/抗原反而大舉入侵皮膚真皮層，引發更深的傷害──也是痘痘癒後會遺留痘疤或痘斑等外觀的主因。 更別說報導提及：擠痘痘前居然未先作好消毒工作，就直接徒手擠痘痘──不但助攻原本的 痤瘡桿菌外，還加送手上的各式細菌資敵── 根本就雪上加霜。 所以，若不想等「大痘痘」慢慢自然痊癒，還是找皮膚科等專業人士來處理為佳！ PS.猜你感興趣→ 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”抗痘”配方？ @MSMF 知識PART PS.護膚保養品DIY 知識/配方，一次擁有《保養品DIY教戰手冊》 https://myskinmyforum.blogspot.tw/p/diy_6.html

胎兒的傷口，可以癒合且不留疤痕！這一事實促使科學家們根據胎兒皮膚的特性設計出新的生物材料。  傷口的癒合，與細胞外基質(Extracellular matrix, ECM)的「 纖連蛋白(Fibronectin) 」有密切關係。 但是，在許多傷口癒合的研究中，雖都有提及纖連蛋白的作用── 但卻 未曾有人測試過：胎兒皮膚中的纖連蛋白結構(形式)，對傷口癒合的影響。 現在，Chantre所屬研究團隊基於此，開發出一種新型的「纖連蛋白-奈米纖維」材料──被證明能加速小鼠皮膚傷口的癒合，同時修復表皮與真皮層結構，減少疤痕出現。 或許，未來除了醫學方面的應用外──對痘痘肌膚的痘疤預防(痘痘貼?!)，或護膚保養用面膜，應該也非常有前景。 原文→ Production-scale fibronectin nanofibers promote wound closure and tissue repair in a dermal mouse model

痘痘肌膚「抗痘」配方設計5大方向：1.去角質/ 2.控油/ 3.抑菌/ 4.抗炎/ 5.收斂修護──全面抗痘護膚保養。 痘痘肌膚四大成因： 1.毛孔阻塞：     毛孔角質化異常，過多的角質，造成毛孔開口縮小或封閉，使皮脂淤積在毛孔中。 2.皮脂分泌過多：     皮脂腺受賀爾蒙、藥物......等因素影響，大量產生皮脂無法及時排出，累積毛孔內，形成粉刺。 3.痤瘡桿菌(Propionibacterium acnes)孳生：     痤瘡桿菌是人體皮膚正常菌叢之一，能以皮脂為生長養分，喜好缺氧環境。     因此當毛孔內過多的皮脂，造成封閉(缺氧)環境，加上更多的食物(皮脂)存在下，痤瘡桿菌便大量繁殖起來。 4.發炎：     痤瘡桿菌生長時的代謝產物(如短鏈脂肪酸、丙酸等)、或死亡的細菌碎片(細胞壁肽聚醣、脂多醣、蛋白質或 DNA 等)，皆屬外來異物(抗原)會引起免疫系統反應，產生發炎現象(紅、腫、熱、痛)，導致痘痘症狀出現。而發炎反應嚴重者，癒後可能殘留痘斑或痘疤等問題。 「抗痘」護膚保養配方 5 大方向： 1.去角質──暢通因角化異常而阻塞的毛孔。     選用化學性、酵素類或維生素 A 衍生物等去角質成分，避免物理磨砂造成脆弱的痘痘毛孔結構，二度傷害。       (可參閱: 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”去角質”配方？ @MSMF 知識PART )     2.控油──     (1)抑制皮脂腺分泌量。 主要針對「5-α 還原酶(5-α Reductase)」的抑制，避免雄性賀爾蒙「睪固酮(Testosterone)」被催化產生「二氫睪固酮(Dihydrotestosterone，DHT)」。然後DHT刺激皮脂腺，大量分泌皮脂。          (這也是為何到達青春期，性荷爾蒙上升，痤瘡出現機率大增，而被俗稱為青春痘)。     (2)加速皮脂從毛孔排出，不淤積。 可以透過吸油性粉體，幫助吸附皮脂，連帶毛孔內皮脂得以外...