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省錢【MSMF護膚保養品DIY】水楊酸-液態痘痘貼 (配方成本 0.40 TWD/g) Skincare DIY at Home: Acne Liquid Patch (2% Salicylic Acid) ●局部強化「戰”痘”力」→依需求，控制(水楊酸)作用在痘痘區域。 ●薄膜保護→「物理性隔離」外界異物直接碰觸，脆弱的痘痘皮膚(防粉塵) 【配方組成與思路】 ※利用PVA成膜劑，限定水楊酸(2%)作用區域，並提供物理性隔離保護層。 ※水楊酸作為抗痘主力成分。 ※並搭配尿囊素與金縷梅萃取，提供修護、舒緩皮膚-訴求。 PS.完整配方(+注意事項)&文獻資料→  MySkinMyForum我的美膚論壇 (Google論壇，需mail申請加入) PPS.一次搞懂! 保養品配方的秘密《保養品DIY入門教戰手冊》 ★免費試閱索取→ https://myskinmyforum.blogspot.tw/p/diy_6.html

開羅大學研究：牛至( Origanum vulgare L.,奧勒岡)精油── in vitro 與 in vivo test的抑菌抗痘功效，結果發現... 對抗痘痘問題──抑制-痤瘡丙酸桿菌( Propionibacterium acnes )孳生，一直是避免痤瘡惡化的關鍵之一。 (參→ 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”抗痘”配方？ @MSMF 知識PART) 因此有許多「抗菌劑」成分，應用於抗痘配方中。例如下表列成分 (來源 https://www.fda.gov.tw/ )。 但這些抗菌成分，效果雖好──卻往往因為「不-天然」而被市場(行銷端)所排擠。 致使「茶樹精油(Tea tree oil)」等這類具有「抗菌作用」的"天然(來源)"物質，成為痘痘-保養品中的明星級抗痘成分。 牛至精油vs痘痘──in vitro與in vivo test 開羅大學(Cairo University)最近發表的一項研究，發現： 牛至( Origanum vulgare  L.)，又名滇香薷、奧勒岡葉、披薩草、香芹酚、野馬鬱蘭──所提取的精油。 其 in vitro test「抗菌效果」優於茶樹精油：牛至精油對痤瘡丙酸桿菌的最小抑制濃度(minimum inhibitory concentration, MIC)= 0.34 mg/ml；而茶樹精油對痤瘡丙酸桿菌之MIC則= 1.28 mg/ml──兩者差距近4倍。 接著研究團隊將牛至精油，配製成5%濃度的乳液，在痤瘡小鼠皮膚上進行 in vivo  test，結果：5%牛至精油乳液，甚至比抗生素(陽性對照組)，有更好的抗痘效果──牛至精油組，炎症程度降低>60%；抗生素組僅減少炎症約20%左右。 研究團隊認為：牛至精油乳液，有望成為「治療痤瘡」並「避免抗生素-抗藥性問題」的天然有效替代品。 (參→ Origanum vulgare L. Essential Oil as a Potential Anti-Acne Topical Nanoemulsion—In Vitro and In Vivo Study ) MSMF觀點： 但說實話：不管是利用牛至精油或茶樹精油，想配置出「天然」...

省錢【MSMF護膚保養品 DIY】 水楊酸美體噴霧 ( 配方成本 0.52 TWD/g) Skincare DIY at Home: Salicylic Acid Body Spray ● 2% 水楊酸去角質、防背痘、嫩白皮膚 ● 噴霧型式 ⇒美背保養～不求人 【配方組成與思路】 利用水楊酸(2%)，幫助去角質，對抗痘痘、同時嫩白皮膚 並搭配尿囊素與原B5，提供舒緩、修護、保濕功效 注意配方pH>3.5 & 法規%限量 另使用噴瓶→真空瓶才有利 正噴、倒噴、各種角度噴 PS.完整配方(+注意事項)&文獻資料→  MySkinMyForum我的美膚論壇 (Google論壇，需mail申請加入) PPS.一次搞懂! 保養品配方的秘密《保養品DIY入門教戰手冊》 ★免費試閱索取→ https://myskinmyforum.blogspot.tw/p/diy_6.html

Nutrients期刊：食用乳製品和痤瘡發展關聯──針對7~30歲、總數78529人的系統性文獻回顧與薈萃分析結果顯示... 近日 Nutrients期刊發表的一份文章 ──Christian R. Juhl等人研究團隊，針對「食用-乳製品 vs 痤瘡發展」的關聯性，系統性整理回顧了：總數達78529人(其中痤瘡病例23046人＋對照組55483人)、年齡7~30歲之間的各個「痘痘vs 飲食」相關研究論文資料，並執行 薈萃分析(meta-analysis) ──結果顯示： 相比於對照組(未食用乳製品者)，在95%信賴區間下...... ●食用「任意乳製品」的痤瘡 勝算比(odds ratio, OR) 為 1.25； ●食用「全脂-乳製品」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.22； ●食用「任意牛奶」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.28； ●食用「全脂-牛奶」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.22； ●食用「低脂/脫脂-牛奶」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.32； ●食用「起司」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.22； ●食用「優格」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.36。 (其中「低脂/脫脂-牛奶」的OR值 >「全脂-牛奶」者結果──研究人員解釋：因為「低脂/脫脂-牛奶」組的攝入量更高。) 另外，飲用(任意)牛奶的「頻率」相比對照組(≦1杯/週)...... ●「2~6杯/週」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.24； ●「1杯/天」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.41； ●「≧2杯/天」的痤瘡勝算比(odds ratio, OR)為 1.43。 Christian R. Juhl等人分析結論： 總之，任何乳製品，如牛奶、優格和起司，都與7~30歲個體痘痘(痤瘡)的OR增加有關。並且大量食用乳製品，帶來更大勝算，促使痘痘(痤瘡)出現。 但是「食用何種乳製品？」又「食用頻率多寡？」會如何影響痘痘(痤瘡)的發展？ ──仍需更多研究、與大型的隨機/雙盲/對照-臨床實驗，才能斷定。 (原文 參→ Dairy Intake and Acne Vulgaris: A Syst...

歐洲皮膚科醫師委員會從「暴露組(exposome)」觀點：探討6大外部因素或暴露，對痘痘粉刺的影響──提示未來治療痤瘡，將變成治療「某人」的痤瘡！ 幾乎每一個人都長過痘痘，或遭受粉刺的困擾── 「痤瘡(Acne)」應該世界上是最為普及的皮膚病症。 雖然導致痤瘡的關鍵，已基本被確認有4大成因：1.毛孔角質化異常、2.皮脂分泌過多、3.痤瘡桿菌孳生、4.發炎反應影響。 (參→ 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”抗痘”配方？ @MSMF 知識PART ) 但是個體與個體間的痤瘡症狀，卻差異性極大──每顆痘痘或粉刺的「持續時間」與「嚴重程度」均不相同。 這樣的狀況，光用以上「四大痤瘡成因」來解釋，實在不足！ 況且痘痘粉刺的「持續時間──多久會好？」與「嚴重程度──膿皰/囊腫......等，癒後會不會有痘疤/痘斑留下？」 ──都是每一位痘痘肌患者極度關切的「療效」指標。 因此皮膚科醫學界為了更精準對症下藥，提升痘痘療效──開始將重心轉向「非身體」的外在因素， 納入「暴露組(exposome)」的理論──來探討「痤瘡 vs 暴露組」對痘痘療程的影響。 什麼是「暴露組(exposome)」 「Exposome(暴露組)」這個新科學名詞 ──最早是2005年時由是癌症流行病學家Wild率先提出，用以補足「基因遺傳」研究，對剖析「複雜疾病」的缺漏。 例如我們都知道：身上擁有導致糖尿病的基因組，並不代表就一定會罹患糖尿病──但如何解釋這現象？ 當扣除「內在(基因)因子」後，必定是某種或某些「外在環境(暴露)因子」，透過未知的機制(如：物質成分？接觸方式？劑量？可能的交互作用？......等)，導致糖尿病的發生。 因此這些可能的外在因素，便被集體代表以「Exposome(暴露組)」──其基本意義為： 生命從受孕開始，所有可能暴露的外在因子總合。包括人造和自然產生的化學物質，物理因素(如噪音，振動和溫度)，宏觀因素(包括人口密度和衛生條件)，和生活方式因素(包括飲食習慣、行為、壓力)等相關生物反應的累積量度。 了解這些「Exposome(暴露組)」的影響程度──將能以更有效、準確、無副作用的方式來治療疾病。 尤其像是癌症、慢性病......等，療程中具備各式複雜干擾因素的病...

大型雙胞胎研究：痘痘肌膚，發生痤瘡原因──遺傳因素佔81%，其他外在(環境/飲食/化妝品...)因素只占到19%... 痘痘，正式學名為「痤瘡(acne)」，是皮膚毛囊或皮脂腺的一種慢性炎症疾病。 其中俗稱「粉刺」正式名為「粉刺性痤瘡(Comedonal Acne)」──是「非發炎性痤瘡」； 而「痘痘」則屬於「發炎性痤瘡(Inflammatory Acne)」。 因為青春期，皮脂腺受性賀爾蒙影響(大量分泌皮脂)，容易導致毛孔阻塞，演變成粉刺/痘痘-問題──所以才稱「青春痘」。 但是，若仔細觀察：    - 有不少成人，明明已過青春期──卻仍滿臉痘痘冒不停。    - 也有部分人群，明明經常大吃特吃油炸食物、攝取高糖飲料與零食──卻依舊皮膚平滑，無痘痘。 WHY？ 藉由調查「458對-同卵雙胞胎」與「1099對-異卵雙胞胎」，平均年齡落在46歲的成人女性(18~79歲)，其皮膚(痤瘡)狀況。 Bataille等研究團隊發現： *痘痘肌膚發生痤瘡原因──遺傳因素佔81%，其他外在(環境/飲食/化妝品...)因素只占到19%。 (參→ The Influence of Genetics and Environmental Factors in the Pathogenesis of Acne: A Twin Study of Acne in Women ) 另一項139對雙胞胎(其中一組為3胞胎)的研究，也 證明「痤瘡與遺傳基因有關」 。 Suggs他們發現： *同卵雙胞胎，皮膚都發生痘痘問題的比例(64%)，高於異卵雙胞胎(49%)。 *長痘痘的雙胞胎，相比於不長痘痘者──有較高的BMI值，與很低的運動量。 *痤瘡的嚴重程度，會隨「高糖飲食攝取」與「化妝品使用」的增加，而更加惡化。 (參→ An Acne Survey from the World’s Largest Annual Gathering of Twins ) 所以綜上所述，當過了青春期，已不再年輕的你──依舊痘痘(粉刺)長不停：    - 你可以感謝父母。(不會長痘痘者，更應該感謝祖上保佑！)    - 同時好好管理自身的飲食與生活作息，降低...

研究：亞洲人與白人(高加索人)皮膚的痤瘡患病率類似──但是亞洲皮膚出現痘痘比例高；白人皮膚卻是粉刺更常見...？ 一般常言的痘痘或青春痘，其正式名稱為「痤瘡(Acne)」──其中「非發炎性痤瘡」就是「粉刺」，正式名為「粉刺性痤瘡(Comedonal Acne)」；而「痘痘」則為「發炎性痤瘡(Inflammatory Acne)」，包含有不同類型：丘疹(papules)、膿皰(pustules)、囊腫(cysts)、結節(nodules)等。 一項大型洲際流行病學研究報告指出「不同地理區域之間的臨床痤瘡患病率相似」──高加索人群(白人)為24％，亞洲人群為30％，印度大陸女性為23％。然而細分痤瘡的類型時，卻有不同。例如：亞洲女性「發炎性痤瘡(20%)」患病率高於「粉刺性痤瘡(10%)」；但白人女性的「粉刺性痤瘡」反而比較常見(14%)，「發炎性痤瘡」僅占10%。 (參→ Pollution and acne: is there a link?  ) 為何如此？──痤瘡症狀惡化與空污的聯繫 近年來，越來越多的研究表明，皮膚問題與暴露於空氣污染物(如: 一氧化碳，二氧化硫，氮氧化物，揮發性有機化合物，臭氧和懸浮微粒PM2.5、PM10......等)有關。 所以相比於歐洲地區，亞洲的皮膚更容易「發炎成痘痘」的現象──有可能與空污的嚴重程度相關。 (參下圖：亞洲區空污比較嚴重，更容易對皮膚造成不良影響。) 影像出處: AirVisual Earth https://www.airvisual.com/earth 痤瘡，可視為皮膚的一種炎症疾病──四大成因： 1.毛孔阻塞：     毛孔角質化異常，過多的角質，造成毛孔開口縮小或封閉，使皮脂淤積在毛孔中。 2.皮脂分泌過多：     皮脂腺受賀爾蒙、藥物......等因素影響，大量產生皮脂無法及時排出，累積毛孔內，形成粉刺。 3.痤瘡桿菌(Propionibacterium acnes)孳生：     痤瘡桿菌是人體皮膚正常菌叢之一，能以皮脂為生長養分，喜好缺氧環境。     因此當毛孔內過多的皮脂，造成封閉(缺氧)環境，加上更多的食物(皮脂)...

蘋果報導 ：一名32歲男子下巴長痘痘，老婆幫擠痘，竟引發蜂窩性組織炎，原本小小的痘痘，腫脹成「麵龜」般大小... 擷取自新聞畫面：蘋果日報, 男亂摳痘痘 下巴腫成麵龜 【黃仲丘╱台北報導】 隨著夏天來臨，天氣逐漸變熱，皮脂的分泌量也會隨著增加(每上升1℃，皮脂分泌+10%) ──所以，痘痘出現的機率也跟著變高。 當皮脂阻塞的毛孔發展成痘痘時，表示內部已經開始發炎了──此時毛孔內壁的皮層，滲漏性增加，以利免疫細胞進入並執行免疫工作。 因此外部施加的壓力，往往容易導致原本就脆弱的毛孔壁(屏障)破損更嚴重，使得細菌/抗原反而大舉入侵皮膚真皮層，引發更深的傷害──也是痘痘癒後會遺留痘疤或痘斑等外觀的主因。 更別說報導提及：擠痘痘前居然未先作好消毒工作，就直接徒手擠痘痘──不但助攻原本的 痤瘡桿菌外，還加送手上的各式細菌資敵── 根本就雪上加霜。 所以，若不想等「大痘痘」慢慢自然痊癒，還是找皮膚科等專業人士來處理為佳！ PS.猜你感興趣→ 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”抗痘”配方？ @MSMF 知識PART PS.護膚保養品DIY 知識/配方，一次擁有《保養品DIY教戰手冊》 https://myskinmyforum.blogspot.tw/p/diy_6.html

痘痘肌膚「抗痘」配方設計5大方向：1.去角質/ 2.控油/ 3.抑菌/ 4.抗炎/ 5.收斂修護──全面抗痘護膚保養。 痘痘肌膚四大成因： 1.毛孔阻塞：     毛孔角質化異常，過多的角質，造成毛孔開口縮小或封閉，使皮脂淤積在毛孔中。 2.皮脂分泌過多：     皮脂腺受賀爾蒙、藥物......等因素影響，大量產生皮脂無法及時排出，累積毛孔內，形成粉刺。 3.痤瘡桿菌(Propionibacterium acnes)孳生：     痤瘡桿菌是人體皮膚正常菌叢之一，能以皮脂為生長養分，喜好缺氧環境。     因此當毛孔內過多的皮脂，造成封閉(缺氧)環境，加上更多的食物(皮脂)存在下，痤瘡桿菌便大量繁殖起來。 4.發炎：     痤瘡桿菌生長時的代謝產物(如短鏈脂肪酸、丙酸等)、或死亡的細菌碎片(細胞壁肽聚醣、脂多醣、蛋白質或 DNA 等)，皆屬外來異物(抗原)會引起免疫系統反應，產生發炎現象(紅、腫、熱、痛)，導致痘痘症狀出現。而發炎反應嚴重者，癒後可能殘留痘斑或痘疤等問題。 「抗痘」護膚保養配方 5 大方向： 1.去角質──暢通因角化異常而阻塞的毛孔。     選用化學性、酵素類或維生素 A 衍生物等去角質成分，避免物理磨砂造成脆弱的痘痘毛孔結構，二度傷害。       (可參閱: 護膚保養品DIY 知識集-如何設計”去角質”配方？ @MSMF 知識PART )     2.控油──     (1)抑制皮脂腺分泌量。 主要針對「5-α 還原酶(5-α Reductase)」的抑制，避免雄性賀爾蒙「睪固酮(Testosterone)」被催化產生「二氫睪固酮(Dihydrotestosterone，DHT)」。然後DHT刺激皮脂腺，大量分泌皮脂。          (這也是為何到達青春期，性荷爾蒙上升，痤瘡出現機率大增，而被俗稱為青春痘)。     (2)加速皮脂從毛孔排出，不淤積。 可以透過吸油性粉體，幫助吸附皮脂，連帶毛孔內皮脂得以外...