My Skin My Forum 護膚保養品DIY

研究：因為大家都「不擦好/擦滿」防曬(乳液/霜)──建議選擇「高-SPF值」之防曬品，對皮膚DNA的防護才有實際CP值... 我們知道「陽光-UV」是肌膚老化的最大元兇，因此開發出許多防曬乳液/霜/噴霧......等防曬用品，來幫助保護肌膚。並明確了「SPF係數、PA、★值....」等指標，供大家作為使用依據。 但是現實世界中...... 幾乎沒人能確實擦足「2mg/cm ² 」的標準量，而充分實現產品的防曬(係數)效能──根據這篇《 Sunscreen use and failures – on site observations on a sun-holiday 》研究指出：一般人大約只使用0.79mg/cm ² 的防曬乳，約標準量的40%而已──結果原本SPF15的防曬品，實際使用後得到的防曬效力，僅相當於SPF=3。 更別說除了「擦滿(足量)」外，還要「擦好(勻稱)」──避免的防曬層，分布不均勻(不會多數落入在皮溝中)，導致皮膚-皮丘處依然防護不足而曬傷/曬黑。 (參→ 別再擦心酸的──正確使用防曬的三個訣竅 @MSMF 知識PART ) 而這樣的「防曬效力-理想vs現實」的落差情況──除了先前有人在「滑雪場-實測」驗證外。 (參→ 真實世界中──SPF100防曬，比SPF50，保護力更強?! @MSMF 資訊PART ) 近期英國也發表了類似的研究，只是將皮膚受UV傷害指標，由「曬傷/發紅」改為「嘧啶二聚體(pyrimidine dimer，即DNA受UV傷害後產物，參下圖)」；並在嚴格控制「環境」下，施予「不同劑量」的SPF50+防曬品──結果亦發現：隨著防曬用量減少，DNA受傷程度(嘧啶二聚體-量)增加──後果就是提升皮膚癌-致癌風險。 (參→ Sub-optimal Application of a High SPF Sunscreen Prevents Epidermal DNA Damage in Vivo ) 圖-來源 https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=11367690 因此，該篇研究指出：常規使用防曬品，確能幫助降低皮膚癌的發生率──並建議使用「高SPF係數-防曬」來提供更好的UV防護。(因為人們往往只使用到，該防曬SPF標籤之標準...

Science News報導：透過檢測基因，達個人化專屬護理保養 ──理想很豐滿，但現實很骨感(...今日仍在發育中) 健康護理保養「個人化」是趨勢 根據Science News的報導 (參→ Consumer DNA testing promises more than it delivers )： 越來越多人，寄望透過檢測自身的基因密碼──來制定自己：該吃什麼？做什麼運動？規避那些危險因子......等， 以期獲得更全面、更具效用CP值的個人健康護理保養模式。 據估計：從2007年起約10年間，進行基因檢測的總人數約有1200萬 ──但僅2017年，一年就有約700萬人前往檢測自己的基因。 顯然，大家都期待著自己得到的是「量身制定」的最優化方案──不管是生病了的治療方案/用藥/保養、癌症/心血管/糖尿病.....等疾病的預防、或瘦身減肥的作息/運動/飲食......等。 而科學界也正朝此努力中──讓XX疾病，變成「某人」的XX疾病──對人對症下藥。 也許不久的未來，你去看醫生，他們要做的第一件事就是調閱你的基因組。 三大類基因檢測 今日市面上提供許許多多的檢測基因服務，但依檢測目標可分為三大類： 1.全基因組測序(whole genome sequencing)     一次性確定生物體基因組的完整DNA序列。     理論上，人類基因組約包含60億個DNA鹼基對，但部分染色體區段的DNA序列仍屬未知。     所以全基因組測序結果，與真實相比會有部分闕漏──不過基本不影響解讀。 2.外顯子測序(Exome sequencing)     主要針對基因中，真正能被表達成蛋白質的相關DNA序列(外顯子，如下圖"藍色"區段)。     人類估計約有180,000個外顯子，約佔人類基因組的 1％，所以成本上比全基因組測序要來的實惠。 3.單核苷酸多態性(Single Nucleotide Polymorphism, SNP)     檢測生物個體與個體間，由單個核苷酸A/T/C/G的改變，而出現的DNA序列的差異。     例...