研究：敷面膜不要超過20分鐘，以將防腐刺激風險降至最低... @MSMF知識 PART

中國研究：敷面膜的時間越長，則防腐劑「苯氧乙醇（Phenoxyethanol）＆對羥基苯甲酸甲酯（Methylparaben）」的相對暴露量會越高──數據顯示：尤其從25分鐘開始會急劇增加，相比20分鐘或更短時間時，防腐劑的相對暴露量跳升約1.7倍...

敷面膜：利用「精華液+面膜布」緊貼包覆膚表，表皮微環境封閉性提升，使角質層變得濕潤、屏障結構軟化，促進精華液的經皮滲透率，加強吸收作用──所以有越來越多的人，使用面膜保養，以更快獲取美容活性的功效作用。

不過，在促進「活性成分」吸收的同時──保養品(配伍)中的必要之惡「防腐劑」，不可避免地也跟會提升趁機而入機率，導致引發刺激敏感風險增加。

所以，利用面膜保養──在「最大程度有效化vs.最低刺激風險」之間，應當有所取捨平衡點。
中國研究：敷面膜，應該敷多久為宜？

近期中國Lihong Zhou & Jian Chen等人研究團隊報告《Investigation of actual exposure to facial sheet mask preceding its risk assessment》就以「苯氧乙醇（Phenoxyethanol）＆對羥基苯甲酸甲酯（Methylparaben）」這2支常見防腐劑，作為皮膚刺激風險指標──來評估：

他們招募了175名健康成人受試者，並將其分為兩個亞組。

第一組35人被要求分別使用相同的面膜5、10、15、20、25和30分鐘：

確認「敷臉時間vs.面膜液的消耗用量（＝使用前面膜總重－使用後面膜總重）」呈正相關──檢測第5分鐘至30分鐘時，面膜液的使用量會從2.567±0.496g逐漸上升到7.108±0.796g。（參下圖）

敷臉時間vs.面膜液的消耗用量。引用自此文獻 Fig. 1a

然後檢測並計算「苯氧乙醇&對羥基苯甲酸甲酯」的相對暴露量（=使用前vs.使用後的防腐劑含量差異％）──發現：兩種防腐劑的相對暴露量，隨著時間的推移逐漸上升，但從25分鐘開始急劇增加──苯氧乙醇的相對暴露量，從 14.8% →　25.2%（@25min）；對羥基苯甲酸甲酯的相對暴露量，從 12.8% → 22.1%（@25min）。均約增幅1.7倍的相對暴露量，並隨時間持續上升。（參下圖）

兩種防腐劑的相對暴露量，隨著時間的推移逐漸上升。引用自此文獻 Fig. 1b

另外，還進一步分析其他的可能潛在因素──如：

共140名受試者，被隨機分配了四種不同材質面膜（備長炭纖維、植物纖維、竹炭纖維＆生物纖維）中的一種，使用15分鐘──發現：

不同面膜布材質的面膜液用量不一樣：備長炭纖維（4.452±0.361g）＜生物纖維（4.553±0.320g）＜竹炭纖維（4.765±0.423g）＜植物纖維（5.348±0.367g）──從安全風險角度來看：植物纖維的暴露量會最高。
男性和女性之間的面膜液用量差異很大，性別相關係數為−0.416：意味當其因素不變狀態下，男性敷面膜用量，平均比女性少了0.416克。面部皮脂含量影響面膜液用量的係數為−0.416：相當於皮脂每增加一個單位，估計平均用量都會減少0.003克。（其他條件恆定狀況下）
面膜的適用性部分，當布膜有皺褶發生時，相關係數為−0.125；將面膜拉伸抹平於臉上，相關係數變為0.149：表明，如果在使用過程中，面膜產生褶皺現象，則估計每次平均用量會減少0.125 g；相對，如果能完全拉伸面膜布（尤其布膜尺寸大於臉型時），使其鋪平伏貼臉部皮膚，則估計的平均量可以增加0.149克。

綜上數據，研究團隊結論：

從安全、保守的角度來看──人們「敷面膜」不應超過20分鐘！

然後，在此原則下，再進一步去細節考量：自身的膚況（e.g.油性vs.乾燥膚質）、面膜布材質（e.g.生物纖維vs.木漿纖維）、敷臉時面膜布是否服貼？......等的影響──衡量：自身使用面膜的頻率vs.潛在刺激性（接觸性皮炎）風險關係──以免美容護膚不成、反遭罪（敏感不適）。

此研究推估的「苯氧乙醇&對羥基苯甲酸甲酯」的相對暴露量──並不代表其真的就會100%都滲透皮膚中（被肌膚吸收）──只是研究團隊站在最安全、保守的角度來看：想將潛在的「防腐劑－刺激風險」降至最低，就別敷臉超過20分鐘。

畢竟，皮膚（角質層）本身對「某某成分」的吸收，有其一定的飽和濃度──超過某限量容許值，供給再多的量，也只會被阻擋在外（＝浪費了）。此對於保養品中的「活性」如此，「防腐劑」等厭惡成分亦是如此。

所以，利用敷面膜獲取「保養功效最大化＆刺激性風險最低化」之間──還是得回歸：時時注意自身「當時」的膚況，並適當加以調整之。