皮膚[微生物組]保養夯~但健康的微生物群應該是什麼樣子？ @MSMF 知識PART
肌膚保養新趨勢「皮膚-微生物組(microbiome)-保養」崛起──真！專屬每個人「最天然」的個人保養策略──但，如何才是：皮膚「微生物(生態)」的健康平衡狀態？... 在我們的皮膚上，共生著許多「微生物」(e.g.細菌、真菌、病毒或蹣蟲...等)，存在於含體表、毛孔、汗腺or皮脂腺深處...等──對皮膚的「生理」健康狀態，會產生不同的影響。例如: 屬於「好的」方面：幫助調節免疫、增強皮膚屏障功能......等； 導致「壞的」影響：產生異味/臭味、痤瘡(痘痘)問題、異位性皮膚炎......等。 另參→ 皮膚微生物「3好＆2壞」 [20%理論系列] 也因此... 如果能：維持肌膚-微生物(生態)平衡──幫助：好菌 > 壞菌... 不但有利：皮膚「生理健康」的維持──促進肌膚美容/保養功效；更是，所有類型的保養產品中──最「天然」+最適合自身「專屬/個人化」的護膚成分(有效活性)選擇。 然而... 「皮膚」是一個複雜、且動態(變化)的生態系統！ 這些居住在我們皮膚上的微生物們──不只要與其他微生物互相競爭，爭奪生存資源；還要時時受到宿主(也就是我們)的各種：生活作息(e.g.熬夜)、飲食習慣(e.g.乳製品vs.痤瘡)、運動(e.g.汗水浸潤)、疾病(e.g.免疫失調)、藥物(e.g.抗生素)、當下所處環境(e.g.冷氣房or戶外樣光直曬)、衣物穿著(e.g.腋下/腳部-衣鞋包覆)、每天使用的個人衛生用品/化妝品......等因素影響──時刻發生變化，微生物(族)群，彼此消長。 所以──單從這裡就能簡單推論出： 每個人的「最佳/建康」皮膚微生物組──都不一樣！ 在A身上的「健康」微生物群組成──對B來說，可能反是「微生物生態-失衡」的狀況。 事實上.... 近期一篇文獻回顧的評論文章《 Revealing the secret life of skin with the microbiome you never walk alone 》也指出： 人類皮膚的微生物群組成──在[不同個體]之間差異很大； 加上「不同皮膚部位(微環境條件)」的影響... 因此，現階段的研究證據來看──基本難以明確定義： 所謂「健康-微生物群」──應該是呈現什麼樣的狀態？ e.g.某菌應生活(分布)在哪個部...
